有話公開說
天堂瑞士努力中
下一站，非"尼"莫屬，決定了！！！

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最近比較忙，一個禮拜沒上健身房
今天上PUMP和飛輪都有點累，果然一鬆懈體力就不行了

上完飛輪先去STARBUCKS買早餐
買完早餐我想去新光三越DONQ買土司，雖然很貴，可是有價值
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有上健身房多少都會上過LesMills BTS(Body Trainning System)課程
BodyAttack是LesMills 最新引進台灣的課程
BTS系列最受歡迎的我猜想是BodyCombat
畢竟這樣一個充滿爆發力又帥氣的課程很難不讓人喜歡
我喜歡的BTS課程是BodyPump和BodyStep，這是我一定想辦法要上的課

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我有三雙運動鞋，第一雙慢跑鞋現在已經退役，
帶狗出門時穿的，反正很髒不怕操，已經沒出現在健身房，就略過不提啦～

現在有兩雙鞋輪流上健身房，本來覺得：鞋子嘛，應該都差不多。
可是兩雙鞋輪著穿下來，其實感覺差蠻多的。
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我沒那麼厲害、專業，戴健身手套純粹是為了上PUMP時防滑(我手會流汗)、防粗糙用的。

用了一年多，用了兩副手套，稍微比較一下。

這是我第一副手套
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  • Jan 16 Mon 2006 14:26

  • 飛輪

自從Owen離開，JJ調到高雄店後，因為時間還有授課老師關係大概將近2個月時間沒上飛輪。

1月份開始，固定運動時間有比較喜歡的飛輪教練，所以又開始踩飛輪。
我一直覺得飛輪是我所有會上的有氧課裡最操的，
當然，阻力如果不加重，他是也沒那麼操啦！
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比較之下，56套其實比較輕鬆。
所有動作中讓我覺得最累的只有二頭、肩膀這兩個地方，
以前每次都會酸到舉不完全程的胸部、三頭，
這回都幾乎可以全程跟上，而且三頭部分墊上動作後的後推，
我還可以拿中槓片繼續作。
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我一直覺得有點肌肉線條的人身材很棒！
很多男生會追求壯碩的肌肉（我身邊親愛的另一半就是...），
女生嘛，想要練得跟男生一樣壯本來就比較難，
不用擔心有「肌肉爆大」的問題，若真練到這地步，
怕是有很多男生會羨慕吧！
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  • Aug 09 Tue 2005 09:59

  • Hi-Low

跟著這邊社大老師學有氧快一年，習慣了他的快節奏、多變化，
也因為跟著他學有氧的都是些基本成員，
所以他的舞步也比較複雜。
他也比較能掌握我們狀況作適度調整，彼此都蠻適應的。

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一開始只是單純在社大跳有氧，
衣服就是一般內衣、上衣、運動褲，並不特別準備衣服。
偶爾會覺得跳舞時，
內衣上下晃動鋼絲磨到胸部下緣有點不舒服，
但想一星期也沒跳幾次，就算了吧！
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經過一番打聽，決定買運動品牌的運動內衣。
果然「工欲善其事，必先利其器」，
想運動還是要專業運動服裝。
一開始買的是下圖這種，比較厚，幾乎是純棉的。

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最近新買的這件運動內衣穿的感覺其實跟上一款差不多，
但是兩條裝飾性肩帶實在很討厭！
剛剛說了，我其實應該穿介於M跟L之間，
所以這件上衣其實肩寬對我來說大了一些些，
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基於想運動的理由，加入台南WORLD GYM，
這也是一家連鎖健身房，只是規模不如亞力山大、加州、伊士邦大，
不過麻雀雖小，五臟俱全，該有的課程大致上都有。
LES MILLS、飛輪、有氧、瑜珈、皮拉提斯....等，
因為每個人興趣關係，有些課程我沒興趣，有些課程時間不允許，
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